Visit Sistem Saudara KitaTo those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
Jan 01 2010
In the name of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful
Mari bersama berdoa kepada ALLAH, agar kita sama-sama sihat dalam nikmat IMAN dan ISLAM yang dihadiahkan oleh ALLAH SWT kepada kita.
Apa khabar iman dan hati kita?
Muhasabah Tahun Baru T_T
Diri ini banyak dosa…
I feel so lost…so alone
I can’t see which way to [...]
Dec 30 2009
In the name of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful
Mari bersama berdoa kepada ALLAH, agar kita sama-sama sihat dalam nikmat IMAN dan ISLAM yang dihadiahkan oleh ALLAH SWT kepada kita.
Apa khabar iman dan hati kita?
Bersantai dengan adik-adik, terkeluar bicara soal “fitnah”, macamana nak atasi? So saya kongsikan satu dialog yg pernah saya baca daripada [...]
Nov 19 2009
In the name of Allah, the Most Gracious, the Most Merciful
Mari bersama berdoa kepada ALLAH, agar kita sama-sama sihat dalam nikmat IMAN dan ISLAM yang dihadiahkan oleh ALLAH SWT kepada kita.
Apa khabar iman dan hati kita?
Perkongsian teki-teki daripada Imam Al-Ghazali. Moga bermanfaat… Aslih Nafsaka Wad’u Ghairaka (Baiki Diri Dan Ajak Orang Lain)
Suatu hari, Imam Al-Ghazali [...]
